Wednesday, May 30, 2012

Tips Fielding

Ambil Bola Leret
Sentiasa rendahkan badan selari dengan garisan bola.
Hulurkan kedua-dua belah tangan melepasi kaki depan dan kepala.
Menangkap bola dengan kedudukan badan menjadi sisi.
Tarik tangan balingan ke belakang.
Lompat kaki kanan diikuti kaki kiri ke hadapan untuk menjana kuasa dari graviti bumi (bawah ke atas).
Arahkan tangan penunjuk ke sasaran dengan tapak tangan menghala ke belakang badan.
Baling bola ke arah sasaran dan diikuti follow tru sehingga ke pinggang berlawanan.

Penting : kedudukan tapak kaki yang stabil menentukan kuasa balingan


Drills
Tangkap bola sepak/bola tampar/ yang lebih besar daripada bola kriket sebanyak 50 kali.
Guna kedua-dua belah tangan untuk menangkap bola.
Tukar kepada bola kriket dan akan ada perubahan drastik semasa menangkap bola kriket.
Rasa lebih mudah untuk ditangkap dan susah untuk drop.

No comments: